« もうひとつの中学受験 | トップページ | バレンタインデー »

2011年2月10日 (木)

ダイエット

 入試も一段落。ちょっとホッとしている。

 私、実は年明けの1月6日からダイエット開始。約一ヶ月で5キロの減量に成功。

 ダイエット開始の理由だが、高血圧とメタボである。1月5日に人間ドッグで指導を受け、もう少し長生きがしたいのでスタートした。

 方法は食事量をこれまでの3分の2に減らして、炭酸飲料を止めただけ。あとは、これまでより、やや多めの運動。体育の授業をしながらの減量では生徒に失礼なので、犬の散歩を含め、多めに動いた。

 柔道の現役時代は常に5~6キロの減量は当たり前だったので、いつでも減量できると甘く考えていたが、試合も出ないのに減量などできるわけもなく、ただのデブになっていた。はっきり言うと、今の体重が現役時代の減量前の体重。でもそこまで来た。という感じ。ちょっと嬉しい。あと5キロ目指す!

 約1キロ落として、3日キープ。また、1キロ落として4日キープ。1キロ落として5日キープ、という感じで5キロまでやってきた。不思議な事に昔の減量している気持ちが甦ってきている。

 でもちょっと悔しいことがある。私の周りの人間が私のスマートになった姿にだれも気付いてくれないこと。

 まあ自分の体のためにやってることだから、いいですけどね。

 今血圧も下がってきたが、「無理せず降圧剤を呑みなさい」と医者からは言われている。近々、呑むことになりそうだ。

 ここからの5キロが大変なのである。10日で1キロ落とすつもりで努力したい。5月の連休前までには、目標達成の報告ができればと思ってる。

 美味しいもの、食べ過ぎました。反省!

 

|

« もうひとつの中学受験 | トップページ | バレンタインデー »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

入試お疲れ様でした!目標に向かって本人と親がどんなかたちであれ伴に立ち向かい得た結果を、善くても悪くても大きな節目!そこからどんな枝葉を出すのか楽しんでいけたらと思いますが・・・他人事だから言えるのかもしれませんね!ごめんなさい。わが子のお受験の時・・・どうなってるんでしょうかね?激ヤセしてるか、超メタボになってるか・・・(前者でありたい・・・)いやいや、佐藤先生のコラムを見て、平常心な親ばかでいられるように頑張ります!でも・・・私もダイエットしたいですが・・・出来ません!言い訳して出来ません!先生すごいですね!・・・これだけは・・・あかん・・・すいません!頑張ってください!!

投稿: 奈々 | 2011年2月11日 (金) 15時14分

入試期間も落ち着かれたようで、お疲れさまでした。すぐにまた来年度に向けて始動かと思いますが健康の為とはいえ無理のないようダイエットして下さい。
先生の減量の法則(?)で挑戦したら私も痩せられるでしょうか?
いや、自分に言い訳ばかりして出来そうにないです
寒い時期ですので気をつけて目標達成して下さい!

投稿: 久 | 2011年2月11日 (金) 15時39分

なるべくなら薬に頼りたくないですものね
頑張って5キロも痩せたのに誰にも気付かれないなんてちょっと寂しいですね
でも一緒にお散歩しているワンちゃんは先生がスリムになったことや お散歩時間が延びたことを喜んでいるかもしれませんよ(o^-^o)

投稿: 葉月 | 2011年2月11日 (金) 21時16分

「痩せられました?」と声をかけると、女性の場合、ほぼ100%喜びますが、以前男性にいったところ「闘病で痩せてしまって…。」と言われてしまった事があり…。それ以来、男性には言わないようにしていますσ(^_^;)
佐藤先生が痩せられたのに気がついても、あえて言葉にできない方が、きっといらっしゃると思いますよ(*^_^*)

投稿: りんりん | 2011年2月16日 (水) 12時44分

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ダイエット:

« もうひとつの中学受験 | トップページ | バレンタインデー »